반응형 #건강한혈압 #혈압관리 #고혈압예방 #저혈압관리 #건강식단 #규칙적인운동 #스트레스관리 #금연절주1 건강한 혈압 유지 비결 건강한 혈압의 중요성우리 몸의 건강을 지키기 위해 혈압을 잘 관리하는 것은 매우 중요합니다. 혈압은 심장이 혈액을 펌프질 할 때 혈관 벽에 가해지는 압력으로, 이 압력이 정상 범위 내에 있을 때 우리 몸은 원활하게 기능할 수 있습니다. 하지만 혈압이 너무 높거나 낮으면 건강에 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 건강한 혈압을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.혈압이란 무엇인가요?혈압은 두 가지 수치로 표현됩니다.수축기 혈압과 이완기 혈압입니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 펌프질 할 때의 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완되어 혈액이 심장으로 다시 들어올 때의 압력입니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg 이하로 간주됩니다.고혈압과 저혈압의 위험성고혈압고혈압은 혈압.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
