반응형 견과류 간식2 바쁜 직장인을 위한 초간단 단백질 간식 추천 - 챙겨 먹기 좋은 건강 식품 5가지 바쁜 직장인을 위한 초간단 단백질 간식 추천 - 챙겨 먹기 좋은 건강 식품 5가지점심과 저녁 사이, 배는 고픈데 시간은 없을 때! 단백질까지 챙길 수 있는 간식이 있다면 어떨까요?안녕하세요, 여러분! 저는 요즘 퇴근 후에도 운동을 꾸준히 하려다 보니 하루 종일 단백질 챙기는 게 정말 중요하더라고요. 그런데 막상 회사에서 일하다 보면 바빠서 밥은 대충 때우고, 간식은 과자나 빵으로 해결하는 경우가 많았어요. 그랬더니 에너지가 쉽게 떨어지고, 운동 효과도 별로 느껴지지 않더라고요. 그래서 최근에는 책상 서랍이나 가방에 넣어 다니면서 간편하게 먹을 수 있는 단백질 간식을 찾게 됐습니다. 오늘은 제가 직접 챙겨 먹고 있는 초간단 단백질 간식 5가지를 소개할게요!목차그릭 요거트: 단백질 가득한 든든한 간식 단백질.. 2025. 9. 2. [필수 단백질] 근육 성장에 좋은 음식 BEST - 닭가슴살, 계란, 콩류 [필수 단백질] 근육 성장에 좋은 음식 BEST - 닭가슴살, 계란, 콩류운동을 해도 근육이 잘 안 붙는다고요? 사실 답은 음식 속 단백질에 있습니다.안녕하세요, 여러분 😊 요즘 헬스장에 꾸준히 다니고 있는데, 아무리 열심히 운동해도 식단을 제대로 챙기지 않으면 근육이 잘 크지 않더라고요. 예전에 저도 닭가슴살만 먹으면서 지겨워서 포기한 적이 있는데, 알고 보니 다양한 단백질 음식이 있다는 걸 뒤늦게 깨달았답니다. 그래서 오늘은 제가 직접 먹어보고, 또 영양사에게 추천받은 근육 성장에 좋은 단백질 음식 BEST 10을 소개하려 해요. 운동하는 분들이라면 꼭 참고해 보세요!목차닭가슴살: 단백질의 왕 계란: 완전식품의 힘 콩류: 식물성 단백질의 보고 생선: 가볍고 질 좋은 단백질 유제품: 근육 회복의 든든.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형