반응형 생선 단백질1 [필수 단백질] 근육 성장에 좋은 음식 BEST - 닭가슴살, 계란, 콩류 [필수 단백질] 근육 성장에 좋은 음식 BEST - 닭가슴살, 계란, 콩류운동을 해도 근육이 잘 안 붙는다고요? 사실 답은 음식 속 단백질에 있습니다.안녕하세요, 여러분 😊 요즘 헬스장에 꾸준히 다니고 있는데, 아무리 열심히 운동해도 식단을 제대로 챙기지 않으면 근육이 잘 크지 않더라고요. 예전에 저도 닭가슴살만 먹으면서 지겨워서 포기한 적이 있는데, 알고 보니 다양한 단백질 음식이 있다는 걸 뒤늦게 깨달았답니다. 그래서 오늘은 제가 직접 먹어보고, 또 영양사에게 추천받은 근육 성장에 좋은 단백질 음식 BEST 10을 소개하려 해요. 운동하는 분들이라면 꼭 참고해 보세요!목차닭가슴살: 단백질의 왕 계란: 완전식품의 힘 콩류: 식물성 단백질의 보고 생선: 가볍고 질 좋은 단백질 유제품: 근육 회복의 든든.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형